Çalışmalarımda kullandığım, bilimsel olarak etkisi kanıtlanmış terapi ekolleri.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travmatik anıların beyin tarafından sağlıklı biçimde işlenmesini hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Danışanın rahatsız edici anıları yeniden değerlendirerek bu anılara eşlik eden olumsuz duyguları azaltmayı amaçlar.
Kişinin çocukluk döneminde gelişen ve yaşamını olumsuz etkileyen kalıplarını (şemalarını) fark etmesine ve dönüştürmesine yardımcı olur. Duygusal ihtiyaçların karşılanmadığı alanlara odaklanarak daha sağlıklı düşünme ve davranma biçimleri kazandırır.
Duyguların ve davranışların, düşünceler tarafından şekillendiği anlayışına dayanır. Kişinin işlevsel olmayan düşünce kalıplarını fark etmesini ve bunları daha gerçekçi, dengeli düşüncelerle değiştirmesini sağlar.
Belirli bir sorun ya da hedefe odaklanarak daha kısa sürede ilerleme kaydetmeyi amaçlayan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Danışanın mevcut kaynaklarını ve güçlü yönlerini kullanarak çözüm odaklı bir süreç yürütülür.
Hangi yöntemin sizin için uygun olduğunu birlikte değerlendirebiliriz.
İletişime Geç